你也是平常容易胃脹氣嗎？其實這些習慣都是容易導致脹氣的NG行為！沒想連愛生氣都是🫣今天就跟著詹博恩中醫師一起學這4️⃣招，有效快速消除脹氣！
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【胃脹氣容易發生的原因有哪些？】
📌吃飯常狼吞虎嚥或是邊吃講話等，導致吃進或吞進過多氣體
📌攝取的食物本身容易產生氣體，導致腸胃中的氣體過多難以排空
📌吃完飯馬上躺著或一直坐著，會使腸道蠕動變差導致脹氣
【中醫如何治療胃脹氣？】
首先以調節腸胃功能，或是以消散濕氣與行氣為主，使氣機順暢進而增加腸胃功能
【日常如何舒緩胃脹氣問題？】
📌吃飯過程中避免狼吞虎嚥
📌避免攝取過多容易產生氣體的食物，如：氣泡飲料、豆類食物、奶類食物等
📌吃飽後建議做伸展運動，如：散步、起身做輕鬆的伸展動作都有幫助！
📌穴道按摩，如：中脘穴、內關穴、足三里穴
有胃脹氣且長期無法改善的朋友都歡迎到翰醫堂找詹博恩中醫師調理唷
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