你也是早上一下床，腳踩到地板就很痛嗎？這到底是怎麼回事呢？小心你可能是因為腳底受到過度壓力所導致的【足底筋膜炎】，以下就跟著傷科治療專門的詹博恩中醫師來了解什麼是足底筋膜炎吧！

什麼是足底筋膜炎？

足底筋膜炎是一種與足底筋膜組織發炎有關的疾病，主要發生在足底的筋膜結構，通常表現為足底疼痛，尤其是在早上起床或長時間站立後更為明顯。

足底筋膜炎發生原因有哪些？

日常４大不好的習慣都可能導致足底筋膜炎的發生！如：

📌長時間站立、行走：容易導致腳底受到過度壓力，就容易引起腳底筋膜炎。

📌平足或高足弓：可能增加足底筋膜炎的風險。這些足弓問題可能導致足底筋膜承受不均勻的壓力，就容易引起炎症。

📌穿著不支撐或不合適的鞋子：可能使足底筋膜處於不正常的壓力狀態，增加發炎的風險。

久坐也可能導致足底疼痛嗎？

也是有可能的喔！長時間久坐，容易導致筋膜僵硬，增加行走或站立時受傷的風險；且若是在久坐期間沒有足夠的休息和伸展，也可能使足底筋膜的彈性減弱進而造成疼痛。

如果你也有腳底板疼痛的困擾，歡迎到翰醫堂中醫診所找詹博恩中醫師看看唷！

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