你也有汗皰疹的困擾嗎？今天蔡宜政醫師來分享，長達二年的足部汗皰疹被治癒的案例！
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21歲女學生，足部汗皰疹已二年。平時情緒緊繃、熬夜、喜冷飲甜食，生活中不會碰觸到清潔劑，無長時間穿鞋悶熱，在家習慣赤腳走路，於春夏交際、夏天時易發。起初急性期為群聚、小而堅硬的水泡，搔癢難耐，接著形成大水泡。大水泡經吸收、破裂、乾涸、結痂脫皮。最後進入慢性期皮膚增厚、紋理明顯、乾、脫屑。經藥物改善後，仍建議持續保濕，生活作息正常，才能保持不復發。
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汗皰疹是一種容易長在手和腳的濕疹。患者最大的困擾就是「為什麼都不會好？」
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首先， #誘發原因必須先拔除，否則容易反覆發作。那要如何預防呢？這就需要 #減少刺激 #積極保濕。
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濕疹誘發原因

通常與職業有關，大多是接觸，或是流汗悶熱。
❶清潔人員、家庭主婦、廚師、美髮業，常常需要碰到清潔劑
❷洗車廠、菜市場，雨鞋裡外濕悶
❸上班族、工人、學生，工作時數長，腳整天流汗悶著
❹洞洞鞋、廚師鞋等，塑膠鞋底無法吸汗，腳掌上滿滿汗水
除了這些外在因素，也有一些內因會誘發汗皰疹，就像本案例一樣。
例如：緊張壓力、熬夜，或菸酒、咖啡、奶製品、辛辣、甜食等等。

減少刺激避免濕疹

❶手腳都要避免碰到刺激物
❷不要赤腳穿鞋，要穿襪子來吸汗。上班族午休時可用清水或濕紙巾擦拭腳縫、腳趾、足底，再換乾淨襪子保持乾爽
❸手套要戴兩層，內層純棉手套，外層防水手套。手套進水一定要換！換手套的同時，沖水把汗水、刺激物洗掉，塗上保濕，換一副乾淨手套，再繼續工作
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治療濕疹積極保濕

洗澡後用毛巾輕輕按乾，在還帶有些水氣的時候補充保濕產品，藥膏可等保濕產品稍乾後塗抹。而保濕也不是只有洗澡後才做，至少早晚各一次，甚至只要覺得濕疹部位又變乾了，就可再補充保濕產品。
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所以，預防汗皰疹的發作，我們需要做好「減少刺激、積極保濕」！
把環境中會接觸到的刺激物質有效隔絕，可降低復發的機會。如果認真配合戴兩層手套、勤換鞋襪、並積極保濕，完整做到這些注意事項，多數人的濕疹都可得到還不錯的控制而痊癒喔

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