隨著現代人生活壓力增加與作息不穩,掉髮問題已不再侷限於男性或中老年人,甚至有些人年僅 30歲 就開始出現落髮情況,雄性禿不分男女,且發生年齡有逐漸下降的趨勢。透過及早預防與治療,能有效改善掉髮問題,重拾健康髮量。
今天邀請到簡冠維中醫師 為您解析落髮的原因及改善方式!
【雄性禿的類型與掉髮原因】
男性雄性禿的類型
M字型禿髮:從髮際線兩側逐漸往後退,形成明顯的M字型。
O字型禿髮:從頭頂髮旋處開始掉髮,範圍逐漸擴大,形成O字型禿區。
女性雄性禿的特徵
女性的雄性禿多表現為 分髮線逐漸稀疏,頭髮密度減少,整體髮量變少。
掉髮的三大主因
- 產後落髮
女性在生產後因荷爾蒙變化,可能出現大量掉髮的情況。 - 遺傳性雄性禿
家族遺傳導致毛囊對雄性激素敏感,進而影響毛囊健康,造成掉髮。 - 壓力或免疫異常
長期壓力或免疫系統失調,會導致毛囊功能受損,進而影響頭髮的正常生長。
【頭髮生長週期的關鍵知識】
頭髮的生長週期分為三個階段,了解這些階段能幫助我們更科學地管理與治療掉髮問題:
- 生長期
持續約 2-5年,此階段毛囊活躍,頭髮快速生長。 - 衰退期
持續約 2-3週,毛囊逐漸縮小,頭髮停止生長。 - 休止期
持續約 3個月,毛囊進入休眠狀態,頭髮開始脫落,準備進入下一輪生長週期。
【中醫治療掉髮的三大核心方法】
中醫認為,掉髮問題應從調理體質與促進毛囊功能著手,透過內外結合的方式達到改善效果。簡冠維醫師分享了以下三種治療策略:
1️⃣ 體質調理
根據患者的體質特徵,透過中藥調理內在氣血平衡,改善毛囊供養不足的問題,從根本解決掉髮的原因。
2️⃣ 頭皮針灸
利用細針針刺頭皮的髮旋或掉髮部位,刺激毛囊活性,促進血液循環與毛囊再生,達到改善毛囊功能的效果。
3️⃣ 能量雷射光照射
結合先進的能量雷射光技術,透過光能促進毛囊細胞的生長發育,加速頭皮健康恢復,進一步提升治療效果。
【頭髮健康的營養補充建議】
簡冠維醫師建議,日常飲食中應注重以下營養素的攝取,來促進頭髮的強健與生長:
- 蛋白質:頭髮的主要構成成分,需充足攝取以維持毛髮健康。
- 鋅:促進蛋白質合成,強化頭髮結構。
- 鐵:幫助血液將養分運送至毛囊,維持毛囊運作。
- 維生素B群:協助毛囊細胞的新陳代謝,促進健康生長。
雄性禿不分男女,且發生年齡逐漸下降,掉髮問題不僅影響外觀,更可能影響自信心。
透過中醫的全方位治療方法,搭配正確的營養補充,能有效改善掉髮困擾,恢復健康髮量。
如果您有相關困擾,歡迎到臺南翰醫堂中醫診所找簡冠維中醫師唷。
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