隨著現代人生活壓力增加與作息不穩，掉髮問題已不再侷限於男性或中老年人，甚至有些人年僅 30歲 就開始出現落髮情況，雄性禿不分男女，且發生年齡有逐漸下降的趨勢。透過及早預防與治療，能有效改善掉髮問題，重拾健康髮量。
今天邀請到簡冠維中醫師 為您解析落髮的原因及改善方式！
【雄性禿的類型與掉髮原因】
男性雄性禿的類型
M字型禿髮：從髮際線兩側逐漸往後退，形成明顯的M字型。
O字型禿髮：從頭頂髮旋處開始掉髮，範圍逐漸擴大，形成O字型禿區。
女性雄性禿的特徵
女性的雄性禿多表現為 分髮線逐漸稀疏，頭髮密度減少，整體髮量變少。
掉髮的三大主因
- 產後落髮
女性在生產後因荷爾蒙變化，可能出現大量掉髮的情況。 - 遺傳性雄性禿
家族遺傳導致毛囊對雄性激素敏感，進而影響毛囊健康，造成掉髮。 - 壓力或免疫異常
長期壓力或免疫系統失調，會導致毛囊功能受損，進而影響頭髮的正常生長。
【頭髮生長週期的關鍵知識】
頭髮的生長週期分為三個階段，了解這些階段能幫助我們更科學地管理與治療掉髮問題：
- 生長期
持續約 2-5年，此階段毛囊活躍，頭髮快速生長。 - 衰退期
持續約 2-3週，毛囊逐漸縮小，頭髮停止生長。 - 休止期
持續約 3個月，毛囊進入休眠狀態，頭髮開始脫落，準備進入下一輪生長週期。
【中醫治療掉髮的三大核心方法】
中醫認為，掉髮問題應從調理體質與促進毛囊功能著手，透過內外結合的方式達到改善效果。簡冠維醫師分享了以下三種治療策略：
1️⃣ 體質調理
根據患者的體質特徵，透過中藥調理內在氣血平衡，改善毛囊供養不足的問題，從根本解決掉髮的原因。
2️⃣ 頭皮針灸
利用細針針刺頭皮的髮旋或掉髮部位，刺激毛囊活性，促進血液循環與毛囊再生，達到改善毛囊功能的效果。
3️⃣ 能量雷射光照射
結合先進的能量雷射光技術，透過光能促進毛囊細胞的生長發育，加速頭皮健康恢復，進一步提升治療效果。
【頭髮健康的營養補充建議】
簡冠維醫師建議，日常飲食中應注重以下營養素的攝取，來促進頭髮的強健與生長：
- 蛋白質：頭髮的主要構成成分，需充足攝取以維持毛髮健康。
- 鋅：促進蛋白質合成，強化頭髮結構。
- 鐵：幫助血液將養分運送至毛囊，維持毛囊運作。
- 維生素B群：協助毛囊細胞的新陳代謝，促進健康生長。
雄性禿不分男女，且發生年齡逐漸下降，掉髮問題不僅影響外觀，更可能影響自信心。
透過中醫的全方位治療方法，搭配正確的營養補充，能有效改善掉髮困擾，恢復健康髮量。
如果您有相關困擾，歡迎到臺南翰醫堂中醫診所找簡冠維中醫師唷。
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