🎉🎉🎉【減重減脂成功案例分享2】🎉🎉🎉
冬天過去了，很快就要進入春夏天☀️，小夥伴們是否感覺到天氣逐漸變炎熱了呢?冬天常吃火鍋、薑母鴨、羊肉爐和各種節日的大餐，累積了許多猖狂的肉肉🥩，隨著天氣變熱衣服已經快要遮蓋不住了🥹🥹不怕不怕，今天林醫師來分享成功健康減重案例，給正在減重或是想要減重的小夥伴們，增加信心和鼓勵💪，讓大家都能夠健康瘦喔❗❗歡迎對減重有需求的朋友們找林歆祐中醫師諮詢，LINE@預約：https://lin.ee/qAgDrXh
林歆祐減重減脂成功案例分享
23歲H弟弟94 kg，在去年12月中時前來林醫師👨⚕️的減重專診，經林醫師👨⚕️辨證後屬於濕氣較重和腸胃功能失調，於是開立中藥調理體質和減重中藥，搭配飲食習慣衛教，H弟弟3個月成功減重10.8 kg(從94 kg->83.2 kg)，BMI從中度肥胖31.4降至輕度肥胖27.8，體脂肪率從40.5 %降到34.9 %，內臟脂肪從17降到12，腹部脂肪從18.6 kg減到13.9 kg❗H弟弟目前仍持續減重，目標使BMI回到正常值，🥳3個月成功減重10.8 kg🥳(從94 kg->83.2 kg)，H弟弟過年時回老家，親戚們都說看起來小了一號呢😮
✅InBody各項數值前後對比
日期：12/14 -> 03/19
體重：94 kg-> 83.2 kg
BMI：31.4 -> 27.8
體脂率：40.5 % -> 34.9 %
內臟脂肪：17 -> 12
腹部脂肪：18.6 kg -> 13.9 kg
⚠️H弟弟當然在減重過程中，難免會有聚餐或過節吃大餐，平常每天飲食的部分也有些問題，經過林醫師👨⚕️細心詢問飲食狀況，和給予正確的飲食建議後，即使偶有吃大餐，體重還是能夠持續往下降喔❗
✏️減重並非只是靠一天只吃一餐和拉肚子而瘦下來，短期可能成效迅速，但長期下來一定會影響到身體健康，甚至容易復胖❗小夥伴們減重不要和別人比較，自己和自己比較即可，✅只要每周減重速度落在0.5~1 kg合理的範圍內，就算是非常棒的減重速度了👍，林醫師
就會幫你比個讚👍老話一句，林醫師👨⚕️希望讓小夥伴們養成飲食的好習慣、健康的減重減脂，讓小夥伴們都可以健康瘦喔🥰
就會幫你比個讚👍老話一句，林醫師👨⚕️希望讓小夥伴們養成飲食的好習慣、健康的減重減脂，讓小夥伴們都可以健康瘦喔🥰
