在忙碌的現代生活中，熬夜成了許多人的日常，但你知道嗎？熬夜是美麗的最大敵人！
睡得少，皮膚就可能變得暗沉、乾燥，甚至讓你看起來比實際年齡老上好幾歲！
張米淇中醫師提醒：想要擁有逆天美肌，充足的「美容覺」是關鍵！
睡眠不足的影響：皮膚會變老得更快！
根據睡眠專家 麥可布勞斯博士 的研究，如果每天睡眠少於6小時，外表將會產生明顯變化：
- 皮膚暗沉、乾燥：缺乏睡眠會讓皮膚失去光澤，看起來毫無生氣。
- 膠原蛋白減少：睡眠不足會影響膠原蛋白的生成，導致皮膚鬆弛，皺紋增多。
- 臉色蠟黃：氣血循環變差，血液供應不足，讓皮膚看起來暗沉無光。
- 眼袋浮腫：睡眠不足容易導致水分囤積在眼周，形成明顯的眼袋。
為什麼美容覺這麼重要？
睡眠是身體修復的黃金時間，尤其對皮膚來說更是如此！每天睡滿 7-9小時 的美容覺，能讓皮膚在睡眠中完成自我修復，產生更多膠原蛋白，讓你素顏也能亮到發光！
- 促進皮膚修復：睡眠時，身體會修復受損的細胞，生成新的膠原蛋白，讓皮膚更緊緻有彈性。
- 改善血液循環：充足的睡眠能促進血液循環，讓皮膚紅潤有光澤，氣色自然好。
- 減少黑眼圈：美容覺可以有效緩解眼周疲勞，減輕黑眼圈和浮腫問題。
今晚開始，睡出你的素顏美肌！
睡眠不足對皮膚的影響不可忽視，從暗沉、乾燥到皺紋增多，甚至讓你看起來比實際年齡老10歲！
但只要每天睡滿7-9小時，堅持兩到三週，你就會發現皮膚變得緊緻有彈性，臉色紅潤有光澤，黑眼圈和浮腫也大幅改善！
張米淇中醫師提醒：美容覺不是都市傳說，而是美麗的秘密武器！
今晚就開始好好睡一覺，讓你的皮膚和身體都煥然一新吧！
現在加入翰醫堂公益院官方LINE@可諮詢或預約：https://lin.ee/KiVXzHr
