小孩子是甚麼時候開始轉骨？該怎麼讓小孩高人一等？今天的文章請到蔡承玲醫師分享最完整的增高及轉骨療程介紹，還有最實用的增高知識。
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幾歲要帶小朋友來中醫轉骨？
男生和女生不同，女生的發育會比較早一點，在小五小六胸部開始發育時就可以到中醫診所諮詢，可以針對轉骨貨長高及生活作息調整，同時剛好銜接月經來潮時生理上的各種狀況，包含經前症候群相關狀況等，都可以一起處理。
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第二性徵過早發展 小朋友需要盡速轉骨嗎？
性早熟時間點女生在8歲之前，男生在9歲以前，如果出現第二性徵，包含胸部隆起或是生殖器變大或出現喉結等，就可以稱為性早熟，那這個時點是不可以吃轉骨或相關的補藥。這時候更應該帶孩子到中醫診所，先確認是否是真的性早熟，或是骨齡已先提前，才能做好後續療程安排。
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性早熟是否會影響到身高發展？
因為性早熟只德是賀爾蒙的刺激過早，長高其實和生長板的閉合時間有關，那生長輩會受到賀爾蒙刺激，會提早癒合，所以前期長的過快，但其實代表的是小朋友的生長時間比別人還來得短。本來可以長到170，但因為性早熟提早發育，導致縮短發育時間，可能讓小朋友只能長到162公分就停止生長了。
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中醫轉骨療程如何增高
如果發現小朋友尚未開始發育，還在青春期之前，會以調理脾胃為主，讓小朋友吸收比較多的營養，後續可以順利長高。
如果是已經進入青春期，療程會針對不同性別，將小朋友缺乏的部份做補強，例如補血補氣，或是調脾胃，並且透過針灸搭配胃經以及生長相關穴位，如百會穴或湧泉穴，再搭配吃藥治療，讓轉骨療程效果更好。
因為長高並非是一個晚上或看診一次就能夠長高，基本上中醫療程約以3個月為一個療程，以3個月為基本單位看轉骨的成效。
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蔡承玲中醫師長高3大秘方
- 飲食：三餐吃均衡的飲食，蛋白質要特別多。少吃炸烤及冰飲還有甜食，許多小朋友光吃零食就吃飽了，反而沒辦法吃正餐，就少了可以吸收真正好的蛋白質的機會。
- 睡眠：生長激素分泌最旺盛的時間點是晚上十點鐘的時間，建議九點半就上床睡覺，這樣才有可能在十點鐘進入深層睡眠，由於生長激素的分泌是呈現脈波形式，脈波次數越多，分泌的生長激素也就越多，讓小朋友長得更高。
- 運動：特別注意並不是甚麼運動都可以，掌握往上跳的動作，才可以刺激生長板縱向的生長，包含跳繩、打籃球、排球等運動，都非常的合適。
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