產後落髮是許多媽媽們的困擾，擔心萬一頭髮掉光光怎麼辦？其實改善產後落髮也能從日常做起，以下請 張雅涵中醫師｜醫藥針灸二三事 教妳一些日常如何改善落髮的小撇步！
【5招改善產後落髮】
1️⃣選擇天然的洗、護髮產品
醫師建議可以選擇成分溫和、無添加香料、適合自身頭皮的洗髮精。有些成分如矽靈、丙二醇等等會對頭皮造成負擔。
2️⃣梳子的挑選與梳髮技巧
可以選擇寬齒型的梳子。在梳理頭髮時要輕柔，避免扯下更多脆弱的髮絲。先從髮尾處梳起，另一手握住頭髮中段固定上端，才不易將頭髮扯下。綁頭髮時也不要太用力，以免施力過大使頭髮脫落。
3️⃣暫時不染燙頭髮
建議生產完初期暫時不染燙頭髮，因為這個階段的頭髮屬於易脫落時期。雖然有頭皮隔離或護髮，但染燙髮的藥水力道太強，很容易就會將頭髮扯下，多少還是會造成一定的傷害。暫時先讓頭皮毛囊休息，等養好頭髮後再進行染燙。
4️⃣每日按摩頭皮
每日按摩頭皮對於解決產後掉髮是有助益的。用指腹輕輕按壓頭皮，從前額向後腦勺按摩，或用按摩梳刺激穴道，能促進頭皮血液循環，也能放鬆壓力。
5️⃣中醫調理
中醫主要會針對氣血不足、腎氣虧虛、肝鬱氣滯做調理。調理氣血不足、腎氣虧虛，主要可幫助改善頭髮掉髮問題；不會再因為氣血不足及腎氣不足使頭髮失去滋養而脫落。處方有七寶美髯丹、左歸丸、右歸丸、加味逍遙散、柴胡疏肝湯、小柴胡湯等等的選擇。
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