今天 翰醫堂 蔡宜政中醫師要來教大家如何透過穴道按摩來幫助強身健體，秋冬轉涼之際正是人體免疫力下降之時，也容易出現許多病症，其中最常見的症狀為鼻過敏、喉嚨痛、腸胃道疾病之症狀。
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提升免疫力—鼻炎、鼻塞舒緩穴道【迎香穴】
穴道位置：於鼻翼兩旁。
按摩方法：指尖以順或逆時鐘按揉，每次2-3分鐘，早中晚3次。
穴道功效：對鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流鼻涕都有很好的治療和預防效果。
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提升免疫力—腸胃道舒緩穴道【關元穴】
穴道位置：於下腹部，肚臍正下方約3吋（約4橫指）。
按摩方法：先手掌摩擦生熱後，溫熱的掌心以小範圍快速摩動關元穴，直至感受到溫熱力量由外而裡滲透，過程約2-3分鐘。
穴道功效：補腎虛、強體質、促進血液循環、治腰膝痠軟、陽痿早洩、頻尿、痛經、暖宮助孕、虛喘、腸胃道疾病。
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提升免疫力—頭痛、喉嚨痛舒緩【合谷穴】
穴道位置：於手背虎口，大拇指與食指交會處。
按摩方法：指尖以順或逆時鐘按揉，朝小指方向用力，每次2-3分鐘，早中晚3次。
穴道功效：散風邪、疏通氣血，凡頭面部疾病均有幫助。治頭痛、眼酸痛、牙痛、鼻塞、鼻過敏、喉嚨痛、哮喘、降血壓、肩頸痠痛等
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穴道按摩僅提供身體保健用，如果有任何不舒服或疑慮，請以專業中醫師建議為準。
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