中醫養生之道講求落實身體保健於生活，達到避免疾病產生的效果。今天邀請到翰醫堂中醫師與大家分享五種在家也能輕鬆自行製作的藥膳茶飲，持續飲用對身體就有長期調理體質的功用喔！
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中醫養生藥膳茶—薑汁紅棗茶
√食材：薑、紅棗、蜂蜜
√作法：將薑切片和紅棗放入熱水中煮沸，再加入蜂蜜調味即可飲用
√效果：有暖身補氣、提升免疫力的功效
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中醫養生藥膳茶—蜜棗燕窩
√食材：燕窩、蜜棗、冰糖
√作法：燕窩下鍋煮至透明後，加入蜜棗、冰糖再一同燉煮15分鐘即可食用
√效果：燕窩能滋潤肌膚，蜜棗具有補血養顏的作用
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中醫養生藥膳茶—紫米銀耳糖水
√食材：紫米、銀耳、冰糖
√作法：將紫米和銀耳洗淨後泡2-3小時，泡軟後再加入冰糖及水煮沸，煮沸後再轉小火煮2小時
(若是覺得等候時間太久也可以直接放入電鍋燉煮喔！)
√效果：紫米能幫助益氣補血、暖胃健脾，而銀耳含有滿滿的膠質，可以幫助養顏美容、 潤肺止咳
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中醫養生藥膳茶—黑豆紅棗湯
√食材：黑豆、紅棗
√作法：將黑豆和紅棗放入熱水中煮沸即可！（超簡單
√效果：有補血、增強免疫力、健脾胃功效
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中醫養生藥膳茶—紅棗山藥養生粥
√食材：紅棗、山藥、小米
√作法：先將山藥清洗削皮切小塊，再與紅棗、小米加入鍋中，並加入適量的水（需淹過食材）一同加入燉煮至略稠感即可！
＊如果想要甜一點，可以自行加入黑糖調味唷((這款小編很愛
√效果：具有補氣養血、健脾胃的作用
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提醒大家，藥膳養生茶飲僅為日常保健飲用，身體有任何不適還是須至診間找中醫師看診喔！
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