小兒轉骨的最佳時期為「青春期」，一般建議在10-12歲間，在第二性徵開始出現時便可以進行轉骨，女生大約是四五年級，初經未來之前，男生則在國小六年級至國一，在此期間，孩子的骨骼、肌肉、生殖系統等都會迅速發育，身高、體重等指標都會有明顯的增長。以下交給翰醫堂崇學院的王佑予中醫師來分享！
✨【什麼時候適合服用轉骨方？】
最適合服用轉骨方多建議在春、秋兩季，春天是萬物生長萌發的季節，秋天則是為即將邁入冬天做準備，進入儲存的階段，配合節氣服用轉骨方能夠讓身體在秋天儲存能量，到了春天身體對應著節氣，能夠達到最好的長高發育效果。
若孩子第二性徵已經出現一段時間，甚至女孩初經已來潮，就不需拘泥於春秋兩季，另外過早服用轉骨方可能導致生長板提早癒合，反而造成長不高的情況，故服用轉骨方實際清況應諮詢中醫師調整服用的時間和頻率。
✨【轉骨黃金3階段】
一、調整階段
此階段主要替孩子調整飲食、作息等習慣，為轉骨調理打下基礎，一般需要1-3個月。
二、調理階段
此階段主要使用中藥、針灸、推拿等方法進行調理，一般需要1-2年。
三、鞏固階段
此階段主要鞏固調理效果，防止反彈，一般需要3-6個月。
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