中醫師在看診時，常要求病患吐出舌頭，究竟中醫師在觀察什麼呢？原來舌苔可以幫助判斷脾胃狀況！最好的舌苔狀況是舌頭上有一層白色的薄苔，代表胃功能運轉良好，體內具胃氣。趕快看看自己的舌頭上是否有舌苔吧？
沒有舌苔
代表消化系統比較不好，吃一點東西就感到很飽，建議可以吃些健脾利濕的食物，如紅豆、薏仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、扁豆等。
舌苔黃厚
代表慢性濕熱，胃口很好常有飢餓感，容易有肥胖症狀發生，建議先調整飲食習慣，少吃重口味的食物。
舌苔發黑
代表胃火旺盛，小便易黃、大便乾，需要以涼性的中藥調理，如清熱地黃丸、連翹敗毒丸等。
舌苔有溝
代表易有胃酸、胃食道逆流症狀，這類型的人，更需要忌口，少吃辣烤油炸類的食物，養護脾胃。
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地圖舌
代表消化不良，脾胃虛弱，常有腹脹和便祕的症狀發生，可吃點山楂來消積化食。
有齒痕
可能是氣血不順、代謝不好的問題，但還是要透過消化上的問題來判斷，是否為脾虛所造成的齒痕。
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