身體需要透過新陳代謝才能產生熱能，但如果新陳代謝下降，就要小心疲勞、便祕、手腳冰冷找上你，出現這５大警訊小心代謝越來越差！快跟著中醫師一起檢測看看吧！
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什麼是新陳代謝？
新陳代謝用於維持生命所需的能量和物質。
新陳代謝可以拆分為兩個部分來理解，「新陳」是身體每天排出陳舊物質並製造新物質的過程。
「代謝」不僅指排出，還包括分解、合成、吸收、分佈和能量燃燒等功能。
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新陳代謝差會造成什麼影響？
- 體重增加：代謝差會使能量燃燒速度變慢，進而導致能量積累，最終導致體重增加。
- 常疲勞：當身體無法有效地提供足夠的能量應對日常活動和運動時，容易出現打哈欠和嗜睡等症狀。
- 皮膚乾燥：代謝變差會使細胞活性降低，血液供應不足，導致皮膚失去所需的營養素，逐漸失去光澤，同時也使皮膚變得更加乾燥搔癢。
- 便秘問題：新陳代謝變緩慢時，腸道運轉效率也會減緩，容易導致便秘的問題出現。
- 容易手腳冰冷：當新陳代謝下降時，會導致血液流量減少以及甲狀腺功能降低，進一步降低體內產生的熱能，使人更容易感到寒冷。
大家可以從以上五點檢視看看自己是否也出現以上狀況，若有任何身體不適，建議就近找專業醫師確認身體狀況。
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