你是不是也即使堅持運動，卻仍然面臨減重停滯的困擾？
今天有請詹博恩中醫師，來分享個案如何透過中醫調理、飲食控制和規律運動，成功在兩個月內減去近8公斤，讓我們一起健康減重！
【濕氣導致減重停滯】
堅持規律運動，體重卻降不下來，可能是因為體內濕氣太重！🌧️
濕氣會影響我們：
- 排便不順
- 代謝變差
透過中醫調理脾胃功能，有效排出濕氣，突破減重的瓶頸哦！✨
【濕氣與肥胖息息相關】
你知道嗎？環境中的濕氣也會影響我們的代謝！
當代飲食常常高油高鹽，這些都會讓體內積水，讓脂肪難以分解。
調理脾胃排出多餘水分，才能真正提升代謝，達到減重效果！🚀
【濕氣重就該這樣吃！】
要讓脾胃功能更好，記得要避開：
- 過寒的食物🍦
- 過於刺激的食物🍟🌶️
選擇溫和飲食，可以讓濕氣更容易排出！🥗
【兩個月成功減重8公斤！】
經過兩個月的中醫調理與埋線治療，他兩個月成功減重8公斤！
而且沒有復胖哦！🎉
【中醫如何調理減重停滯？】
一、中藥調理
- 增強脾胃功能
- 排出體內濕氣
- 促進排便順暢
- 防止食物堆積
二、中醫埋線
- 刺激穴位
- 打擊局部脂肪
全方位的調理，有效改善代謝，幫助你突破減重停滯期！👍
【日常濕氣該如何排除？】
飲食調整：減少高油高鹽及刺激性食物。
規律運動：促進氣血流通🏃♂️特別是下肢運動，幫助腸道蠕動、排濕。
中醫調理：如果你已經有運動習慣但仍感到停滯，不妨考慮中醫的協助，從根本改善體質吧！💪
在減重的過程中，遇到停滯期是常見的挑戰。
透過中醫調理，針對濕氣問題進行改善，能有效提升減重效果！
如果有濕氣重導致的相關疑難雜症，歡迎到翰醫堂總院、復興院找詹博恩中醫師替大家告別濕氣體質，健康一身輕唷~🌈
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