根據調查，台灣男性患有早洩症狀約為三成，但實際有去門診治療早洩的患者卻不到5%！可能是不知道到哪裡就醫、誤以為早洩是老化的必然因素、面子問題等等！但現在醫療技術越來越發達，也有一些方法可以自己檢測是否為早洩，今天我們有請翰醫堂診所的詹博恩中醫師，帶大家別害怕一同面對早洩、解釋早洩，希望能幫助改善早洩問題！
【早洩定義是什麼？】
關於定義早洩有多種說法，包括射精時間過快、性交過程動個幾次就射出等等，普遍認為無法控制射精或是無法滿足伴侶就射出，就可以視為早洩。這樣的病況長期下來，可能導致雙方的性生活品質不好。
【常見的早洩症狀】
一、迅速射精：受到刺激或才剛開始性行為時，在一分鐘內就射精。
二、控制射精能力不佳：男性無法控制自身射精時間，導致性事短暫。
三、性生活品質低分：另一半對於性生活不滿意、男性對於性事焦慮等。
【3個避免早洩症狀的小撇步】
一、提升睪固酮水平：運動是其中一個很有效提升睪固酮水平的方式，增加有氧訓練與重量訓練，將這兩個訓練項目加入能夠有助於增加持久度與更佳的血液循環。
二、飲食要點：過度高熱量、高油炸飲食、飲食習慣不佳容易影響體內陰陽失調、內分泌紊亂，有可能產生早洩的困擾。可以多吃如：瘦肉、鮭魚等富含精氨酸，能夠幫助血管擴張、促進血液循環的食物，幫助男性充血，提升床事持久度與表現
三、減少不良習慣：減少熬夜、抽菸、過量飲酒的習慣，不良的生活習慣都有可能會讓身體狀況不佳導致早洩
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