你有吃早餐的習慣嗎？

但其實不少我們常吃的品項，都是高熱量的地雷選項，

來看看營養師的地雷排行榜，你常吃的早餐有沒有上榜呢？

營養師再次強調，吃不吃早餐其實不是重點，
重要的是你到底吃進了什麼喔！
到底哪些是一定要避開早餐地雷？

想要邊吃早餐邊減重，這集一定要看！

▼本集重點▼
00:00 台式地雷早餐怎麼吃預告
01:28 巧克力厚片地雷點
02:10 蔥油餅改這樣吃更健康
03:25 燒餅油條 油條換成這些更均衡
04:00 減重地雷早餐第一名1000卡是它!
05:40 韓星IU早餐優缺點
07:10 韓星朴信惠地獄減重早餐月瘦10公斤
09:05 台灣中西式早餐營養師建議這樣搭配！

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