產後落髮是許多產後媽咪都會遇到的問題，通常在產後3~6個月開始，會持續3~6個月，最多長達1年。因此，產後落髮的飲食調養重點在於補氣血、滋養肝腎。生髮專科張雅涵中醫師｜醫藥針灸二三事 帶大家來看常見的四種生產前後落髮類型👇
1️⃣生產前後焦慮型落髮
主要是因為壓力荷爾蒙增加，會使頭髮進入休止期而掉落。媽媽們在生產前後可能對分娩、擔心母嬰健康、照顧寶寶的壓力而出現焦慮情緒。造成氣血不順，頭皮毛囊細胞生長不易。
2️⃣生理型產後落髮
主要是因為荷爾蒙平衡的變化，使產後雌激素水平下降，導致頭髮進入退行期和休止期，而出現落髮的情況。此類型因為荷爾蒙變化造成的落髮，相對於其他類型是正常的生理現象，通常會自行恢復。
3️⃣生產後虛勞型落髮
主要是因為生產後睡眠不足，或是因為哺乳因素營養不良，造成氣血不足，頭髮失去滋養而掉落。產後，女性由於分娩消耗大量的氣血，加上飲食不均衡，容易導致氣血不足。氣血充足，頭髮才能健康生長。
4️⃣生產後濕熱型落髮
主要是因為體內濕熱，導致頭皮油脂分泌旺盛，使毛囊堵塞，頭髮失去滋養而掉落。生產前屬於濕熱型體質的媽咪們，若產後服用補性強的藥膳，容易使濕熱之氣傳至頭部。在濕熱的影響下，頭皮出油、脫屑會增加，變得容易紅、癢，甚至會發生脂漏性皮膚炎、毛囊炎，造成掉髮。
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