進入冬天，最適合補腎養脾，但也別忘了護脾養生啦～今天跟著 林易寰中醫師 按這
穴道，幫助在寒冷的天氣通氣血養身體！
穴道，幫助在寒冷的天氣通氣血養身體！⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
緩解手腳冰冷穴道推薦
📌湧泉穴
★位置：位於腳底中間凹陷處
★效果：緩解手腳冰冷症狀，長期按壓還可消除疲勞、改善水腫、補腎及排毒
★按摩方式：每天按壓1-3分鐘，泡腳後按效果更好
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提升精力穴道推薦
📌太溪穴
★位置：腳踝外側凸骨處後方凹陷處
★效果：具有補腎養脾功效，還可幫助提升精力、調暢肝氣、紓解壓力
★按摩方式：每天1-3次有效改善
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增加免疫力穴道推薦
📌足三里穴
★位置：膝蓋下方四個橫手指處、再往脛骨旁抓一個橫手指
★效果：可幫助增強免疫力，還可調理脾胃
★按摩方式：按壓穴道1-3分鐘
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以上穴道大家可以每天按摩持續數分鐘，力道由輕漸重，保持按摩習慣，冬天也不怕被寒冷侵襲💪
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【翰醫堂公益】
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