六招瘦身小撇步，蔡承玲醫師讓您快速達標！
C先生因為工作需要聚餐、外食多，長時間累積下來發現體重一去不復返，決心於年底至蔡醫師門診就診，希望藉由中醫藥的幫助，達到 #健康減重 的目標。
做到以下六個件事，讓您快速達標！
一、多喝水：一天喝水量體重數*30-40CC
二、每天多一份蔬菜
三、少吃加工食品、精緻澱粉
四、均衡飲食：菜
蛋豆魚肉類全穀根莖類
五、增加通勤走路時間、多運動
六、規律回診用藥
過年後體重增加很多嗎？試試以上方法讓您把握瘦身黃金期，迎接夏天的到來
