大家知道，是1kg的鐵塊重還是1kg的棉花重呢？
今天要介紹翰醫堂 蔡宜政中醫師的減重成功案例分享！
沒想到西方人也來嘗試中醫啦
她的體重66，BMI正常，主要是體脂太高，是標準的泡芙人，因此蔡醫師請她從飲食來調控。
二個月後再量一次inbody，她說最近有認真忌口，都只吃海鮮與蔬菜，不吃精緻澱粉。
發現她瘦了2.3公斤，但體脂率從42.5降到28.6！！！這數字漂亮到我都嚇到了，還想說好扯！機器壞掉喔？
連她本人都驚呼Amazing~~~！
可見她有多用心在管控飲食，加上她的職業和運動習慣，才可以迅速將肌肉與脂肪的比例拉回正常值。
治療過程中令患者最驚訝的是，中途她有因為出國暫停治療一陣子
暫停期間還吃了很多餅乾和麵包，但體重都沒變，所以很自豪！這讓她對於中藥的調理感到非常不可思議～
以下就來看看她的數據吧~
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2個月各項數值前後對比
【體重減 2.3kg】->66.2kg vs. 63.9kg
【脂肪重減 9.8kg】->28.1kg vs. 18.3kg
【體脂率減14%】->42.5% vs.28.6%
【骨骼肌重增加4.3kg】->20.5kg vs. 24.8g
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蔡醫師想跟所有的減重患者提醒，「減重最重要的是讓體脂下降」這件事。
這二個月走來，體重改變看似不多，實際上是因為體脂大幅下降，同時肌肉量也增加了，因此她的外觀體態更加纖瘦，腰圍足足少了三寸！
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回到我們一開始詢問的，『1kg的鐵塊重』還是『1kg的棉花重』呢？
其實一樣重，但棉花的體積超大。這完全可以應用在身體上面，棉花就好比脂肪，而鐵塊就是肌肉～
我們很常只在意體重的數字，但體重只是個粗略的算法。想讓體態變得更好，不單單只有看體重！更需看的是體脂率及肌肉量～
儘管體重不曾改變，只要體脂率下降，就代表你也正在從一團棉花變成一個鐵塊
甩掉體脂肪的同時也是在獲得好身材的路上！！
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【蔡宜政醫師減重案例分享】原文發於蔡醫師臉書貼文
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