林歆祐醫師減重案例，小基數成功減重、中藥調理體質、飲食習慣調整

許多小夥伴們前來門診減重，身邊的朋友都會說：「你看起來又不胖，幹嘛要減重」，但是內心的心酸只有自己知道，摸摸自己的小肚腩，勇敢地朝女(男)神之路前進BMI值正常但是 #體脂肪率過高的小夥伴們，就是一般俗稱的「#泡芙人」，要注意你們的瘦不是真正的瘦喔一起來看看林歆祐中醫師以下的成功案例吧！歡迎加入LINE@預約或諮詢：https://lin.ee/qAgDrXh

【什麼是泡芙人】

✏️BMI值正常，但是體脂肪率過高

✏️肌肉量不足，身體的肉鬆鬆軟軟，小腹和腰間肉較多

✏️反覆極端節食減重，使身體代謝率下降

✏️螞蟻人愛吃甜食

✏️生活忙碌、壓力大，長期久坐活動量不足

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【林歆祐醫師成功案例分享】

這次林醫師

來分享泡芙人成功健康減重案例，給希望自己體態和身體健康能更上一層樓的小夥伴們，讓林醫師

在成為女(男)神的路上助您一臂之力

28歲L小姐60.4 kg，在113年1月15日時前來林醫師

的減重門診，L小姐因為工作壓力大，下班藉由飲食來紓解壓力，一段時間下來，導致體重和體脂肪率增加，打亂身體內分泌，也影響到了月經的時間和量，於是開立 #中藥調理體質和內分泌和 #減重中藥，搭配 #飲食習慣衛教，L小姐6個月成功減重10.8 kg(從60.4 kg-> 49.6 kg)，BMI從23.6降至19.4，體脂肪率從過高33.4 %降到正常範圍22.5 %，內臟脂肪從9降到4，腹部脂肪從10 kg減到5 kg，基礎代謝率從低於正常範圍的1239 kcal (正常範圍1274～1475 kcal)提升到在正常範圍內的1200 kcal (正常範圍1112～1277 kcal)

✅【InBody各項數值前後對比】

日期：01/15 -> 07/18

體重：60.4 kg-> 49.6 kg

BMI：23.6 -> 19.4

體脂肪率：33.4 % -> 22.5 %

內臟脂肪：9 -> 4

腹部脂肪：10 kg -> 5 kg

基礎代謝率：1239 kcal (正常範圍1274～1475 kcal) -> 1200 kcal (正常範圍1112～1277 kcal)

✏️減重過程是階梯式的曲線，並非一路一直往下減，在過程中難免會有一些起起伏伏，只要飲食有持續在注意，再搭配減重藥，就可以突破停滯期繼續往下減重

，L小姐在5月份體檢時，膽固醇和LDL和之前的數據比起來也降低不少，身體不僅變輕盈，體態更加有曲線，健康也都照顧到喔

#拒當泡芙人，朝女(男)神之路邁進

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【林歆祐醫師減重減脂案例分享】原文發於林歆祐醫師臉書貼文