健康餐盒吃了就能減脂嗎？如何才能越吃越瘦？

原來健康餐盒地雷區這麼多！

一餐蛋白質攝取量到底要多少、減重澱粉要怎麼吃？ 針對增肌、減脂有不同的飯量喔！

專業營養師Ｄaysi分析了詳細的健康餐盒減重吃法讓你在減肥時不會誤觸地雷區！

▼本集重點▼

00:16 健康餐盒主題介紹

00:34 掌握減重飯量秘訣，女生減重飯量可以這樣吃

01:04 211健康餐盤怎麼吃才正確？

01:15 711繽紛鮮蔬烤雞便當 開箱

02:27 蛋白質一餐攝取量 這樣就夠了！

03:33 微波便當要注意這些！別讓水腫找上你

03:49 Peeta taka take 餐盒開箱

05:40 吃水煮餐到底好不好？

05:59 不吃澱粉可以減重嗎？

06:36 能量小姐餐盒開箱

07:26 餐盒評測

08:14 減重餐盒營養師建議注意事項

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