「為什麼生完孩子後，體重就再也回不去了？」「明明吃得很少，卻還是瘦不下來，甚至更容易累…」
親愛的媽咪，您的心聲我們都聽到了。
每天忙於工作與家庭之間，身心俱疲的您，是否也正為產後走樣的身材而煩惱？
看著鏡中的自己，不禁懷念起從前的輕盈體態。
別灰心！今天，我們將跟隨翰醫堂舒敬容中醫師 的腳步，揭開產後瘦身的神秘面紗。
您將會發現，瘦不下來並非您不夠努力，而是方法出了問題！
▎為什麼產後減重這麼難？問題根源：氣血虧虛，代謝大罷工！
許多媽媽都以為，肥胖是熱量攝取過多的結果。
但舒敬容中醫師指出，尤其對於產後、工作壓力大的女性來說，真正的元兇往往是「氣血虧虛」。
您可以把它想像成身體的引擎缺乏燃料和潤滑油，就算您拼命踩油門（節食、運動），引擎也無法有效運轉，這就是所謂的「代謝停擺」。
快來檢視一下，您是否有以下「氣血不足」的警訊？
- 😴 精神不濟：明明睡很久，卻還是覺得疲憊不堪。
- 🤯 睡眠品質差：淺眠多夢，難以進入深層睡眠。
- 🩸 月經紊亂：週期不準，經血量時多時少，甚至滴滴答答。
- 😟 臉色蠟黃：氣色暗沉，失去紅潤光澤。
- ⚖️ 體重停滯：再怎麼努力，體重計的數字依然不動如山。
如果您符合其中幾項，那麼您的瘦身計畫，就該從「調理體質」開始！
▎產後減重成功見證：5個月甩肉11.4公斤，體脂-9.5%！她做對了這4件事
「以前減重總是瘦不下來，一吃就胖回去！」一位深受其擾的年輕媽媽，在舒醫師的幫助下，不僅在短短五個月內狂瘦11.4公斤、體脂大降9.5%，更重要的是，她找回了健康、自信，以及「老公眼裡的光」！
她成功的秘訣，就在於一套結合內在調理與外在雕塑的整合性中醫療法：
Step 1：【根本調理】養足氣血，喚醒身體代謝力
- 目標：讓身體引擎重新發動。
- 方法：透過個人化中藥處方，從根本補足流失的氣血。
當氣血充盈後，您會發現睡眠變好了、精神變足了，身體自然就有力氣啟動新陳代謝，開始燃燒脂肪。
Step 2：【科學輔助】抑制食慾，加速燃脂
- 目標：讓減重過程更輕鬆、更有效率。
- 方法：在體質調理的基礎上，搭配有助於「抑制食慾、增加代謝」的藥物。
舒醫師強調：「減重是一輩子的事，但吃藥不是。」
當您達到理想體重後，只需在享受大餐前服用，即可輕鬆維持。
Step 3：【精準雕塑】小針刀，擊退頑固脂肪
- 目標：不只瘦，更要瘦得好看！
- 方法：小針刀療法有兩大優勢：
- 刺激穴位：加速全身循環與代謝。
- 破壞脂肪：針對您最在意的部位（如腹部、大腿）進行精準雕塑，讓身形線條更完美。
Step 4：【生活配合】建立正確的飲食節奏
- 目標：養成易瘦體質，告別復胖循環。
- 方法：中醫調理並非仙丹，不能讓您肆無忌憚地暴飲暴食。
若一邊減重一邊大吃大喝，只會「減一分，胖三分」。
建立正確的飲食觀念，才是維持體態的長久之計。
▎關於中醫產後減重，您可能還想問…
Q1：減重會不會減到胸部？
A： 胸部由脂肪組成，減重時尺寸稍微變小是可能的。但專業醫師會為您在「健康」與「美觀」之間取得平衡，目標是全身勻稱地瘦下來，而非完全只瘦特定部位。
Q2：產後多久可以開始減重？
A： 「先把月子坐好！」舒醫師強調，產後身體處於氣血大虧的狀態，急於減重反而會傷害身體，效果也不彰。建議您充分休養，待子宮循環與體力恢復後，才是減重的最佳時機。
Q3：我都胖了十幾年了，年紀也大了，還有救嗎？
A： 當然可以！減重從來沒有年齡限制。無論您是產後多年，甚至是七、八十歲的長者，只要您對自己的外型有期待，中醫都能依據您的體質狀況，提供最適合的幫助。
產後減重別再一個人辛苦硬撐了！
「減的是脂肪，不是健康；調的是體質，不是硬撐！」這句話是中醫減重的核心精神。
如果您也是那個「很努力但怎麼都瘦不下來」的人，請不要再孤軍奮戰，讓專業的中醫團隊成為您最強大的後盾。
翰醫堂河南中醫診所的舒敬容中醫師 ，將以其豐富的經驗與專業，為您量身打造最適合您的健康減重方案。
是時候為自己勇敢一次，找回那個更健康、更自信的自己！
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