你是不是常覺得上廁所卡卡，卻心想：「便秘有這麼嚴重嗎？」其實，便秘可不是小問題！
有一名女生長達17天沒排便，結果結腸竟然破裂，糞便意外擠進胸腔，差點喪命！
這樣的案例聽起來像電影情節，但卻是真實發生的醫療急症。
便秘讓腸道壓力持續升高，嚴重時可能造成腸壁破裂，導致感染擴散，甚至危及生命。
別以為偶爾便秘沒關係，長期忽視便秘會引發更多隱藏的健康隱憂。
像是毒素累積，讓皮膚變差、免疫力下降，還會增加腸癌風險！
今天邀請到翰醫堂中山院蔡凱期中醫師，分享體質與便祕的關聯，從今天開始一起重視排便健康吧！
便秘自我檢測：這6大症狀，你中了幾項？
蔡醫師提醒，只要符合以下6點症狀中2項以上，就可能是慢性便秘：
- 一週排便次數少於3次
- 解便時需要用力很久
- 大便體積過大或過硬
- 排便後仍覺得沒有排乾淨
- 直腸或肛門有阻塞感
- 必須用手指幫忙排便
這些都是便秘的常見表現，若長期存在，可能造成腸道功能受損，嚴重時甚至引發併發症。
便秘的體質分類與症狀解析
便秘的成因多樣，中醫認為主要與脾胃功能虛弱、氣血循環不暢、肝氣鬱結及濕熱阻塞等體質失衡有關。
根據不同體質，便秘症狀也有所差異，常見體質類型及其特徵如下：
1. 胃火旺盛型
- 體質特徵：體內火氣旺盛，消化系統過熱
- 常見症狀：口乾舌燥、口氣重、解便乾硬、吃多排少
- 便秘表現：大便乾結，排便困難且不順暢
2. 腸胃濕熱型
- 體質特徵：腸胃內濕熱積聚，消化功能受阻
- 常見症狀：舌苔厚膩、胃腸脹氣、排便黏膩不淨
- 便秘表現：排便黏糊不乾淨，伴有腹脹不適感
3. 氣血虛弱型
- 體質特徵：氣血不足，腸胃蠕動減慢
- 常見症狀：疲倦乏力、食慾不振、運動量少
- 便秘表現：排便次數減少，便質乾硬，排便費力
4. 肝鬱氣滯型
- 體質特徵：情緒壓力大，肝氣鬱結影響腸胃功能
- 常見症狀：精神緊張、神經緊繃、無便意感
- 便秘表現：排便不規律，常見於上班族或壓力大的人群
5. 筋膜內傷型
- 體質特徵：肌肉筋膜張力不平衡，影響腸胃蠕動
- 常見症狀：水分與膳食纖維攝取充足，生活習慣正常，但依然便秘
- 便秘表現：腸胃蠕動功能差，排便困難
便秘對身體的影響有多大？
便秘不只是排便困難，對身體健康影響非常深遠。
長期忽視便秘，可能會引發多種嚴重健康問題。
- 毒素累積，皮膚狀況變差
排便不順時，毒素在腸道停留時間過長。
這些毒素被吸收，造成皮膚暗沉與發炎過敏。 - 免疫力下降
腸道是人體最大免疫器官之一，便秘破壞菌叢平衡。
免疫系統失調，身體更易感染疾病。 - 腸胃功能受損
長期便秘會減弱腸道蠕動，影響消化吸收。
容易出現腹脹、腹痛，嚴重可能引發痔瘡肛裂。 - 增加腸道癌症風險
研究指出，便秘延長有害物質停留腸道時間。
這些物質刺激腸壁細胞，提升腸癌風險。 - 可能導致嚴重腸道併發症
嚴重便秘未治療，可能引發腸阻塞或扭轉。
甚至造成腸道破裂，屬醫療急症，危及生命。 - 心理與生活品質受影響
便秘常伴腹痛脹氣，讓人感到焦慮不適。
影響工作效率，長期造成心理壓力與情緒低落。
小提醒
便秘問題不可輕忽，除了透過飲食增加纖維攝取、多喝水、適度運動外，
若症狀持續或加劇，建議及早尋求專業醫師的協助，避免健康風險擴大唷！
中醫如何調理便秘體質？
蔡醫師指出，中醫調理便秘，不只是通便，更重視根本體質的改善：
- 補氣養血、疏肝理氣：使用中藥方溫和調理腸胃，增強腸道蠕動
- 針灸與無痛雷射針灸：促進肌肉筋膜放鬆與局部循環，改善腸胃蠕動
- 生活飲食調整：增加膳食纖維攝取，適度運動，減少精神壓力
中醫強調「脾胃為後天之本」，腸胃功能良好是維持人體能量與免疫力的關鍵。
便秘不該忍耐，及早調理才能守護健康！
如果你有以上便秘症狀，千萬別再拖！快來【翰醫堂中山院】找蔡凱期中醫師，
透過專業中醫調理，幫你找回腸胃平衡，改善便秘困擾，守護你的健康！
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