許多人都有臉太胖太肉的困擾，但大家不知道的是，不同的臉型想要快速變瘦的方法都不一樣。讓中醫師帶你了解自己的臉型，找出最適合你且最快速的瘦臉方式，對症下藥才是最有效率的喔！
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水腫臉型瘦臉建議
容易早上臉腫、晚上腿腫嗎？你可能是屬於【水腫型體質】，這個問題多數由於新陳代謝較慢，睡眠不足、或是年紀老化…造成體內水分不易排出造成。
如何改善水腫臉型
水腫型的人睡前盡量少喝水，早上進行瘦臉消水腫穴道按摩，多飲用多一些利尿效果的飲品，鉀另外多攝取含的食物，也有助減少水份在體內的滯留喔！
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咀嚼肌臉型瘦臉建議
又稱為肌肉型大臉、方臉，通常愛嚼口香糖、牛肉乾、珍珠等食物，造成咀嚼肌發達、下顎比較寬大。
如何改善咀嚼肌臉型
愛吃堅硬食物，或是因為壓力大，經常咬牙切齒的人也會出現大臉的情況。所以請記得保持心情愉快，減少進食堅硬的食物，並定期進行臉部按摩，讓臉部肌肉放鬆。
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脂肪累積型瘦臉建議
脂肪型通稱 #嬰兒肥，通常是天生臉頰部皮膚脂肪比較厚實。臉從小看起來都是肥嘟嘟可愛可愛的，隨著年紀漸長，皮下脂肪其實也會越來越少，嬰兒肥也會漸漸消下來！
如何改善脂肪累積型
脂肪型胖臉，是全身脂肪的比例的指標，通常只要成功瘦身，就會成功瘦臉哦。可多做瘦臉按摩，多鍛鍊加速身體脂肪燃燒，飲食要均衡，避免油膩及辛辣食物。
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骨骼型瘦臉建議
骨骼型人的臉形是天生的，突出的部分不是肌肉而是骨骼，就算瘦臉但骨頭的形狀就是固定在。
如何改善骨骼臉型
如果有想要變小臉，可靠化妝修容或者改變髮型的方式，讓整體造型來影響視覺上臉部的大小，或是考慮微整的方式，但要留意當中的風險！
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如果有任何疑問，都歡迎至診間與中醫師討論個人健康狀態。
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