白髮問題是許多人在意的健康與美觀議題，尤其隨著年齡增長，頭髮變白、脫髮等情況更是常見。
白髮的產生與肝腎虧虛、氣血不足有關，而透過調理身體、補充精氣，可以有效改善白髮問題。
以下為您介紹由蕭志達中醫師推薦的3款漢方茶飲，幫助滋養髮根、改善白髮、促進健康髮質！
1. 桑葚黑芝麻糊
茶飲功效：
- 滋陰補血，補肝益腎
- 預防頭髮白蒼蒼，促進頭髮生長
- 抗氧化，預防脫髮
推薦理由：
桑葚和黑芝麻是中醫養髮的經典組合，富含天然抗氧化劑與營養素，對於因肝腎不足導致的白髮特別有效。
2. 核桃杜仲首烏湯
茶飲功效：
- 強健肝腎，理氣通絡
- 增強細胞活性，減少掉髮
- 護顏烏髮，預防鬚髮早白
推薦理由：
核桃、杜仲與何首烏均為中醫補腎養髮的良方，能有效增強頭皮細胞的活性，改善掉髮問題，同時促進頭髮黑色素生成，延緩髮色早白。
3. 紅棗枸杞氣血茶
茶飲功效：
- 補益精血，養肝補血
- 預防腎虛、血虛引起的白髮
- 緩解生理期疼痛與四肢冰冷
推薦理由：
紅棗與枸杞是女性健康的好朋友，能有效補充氣血，改善因血虛導致的頭髮變白問題。這款茶飲還能緩解手腳冰冷、生理期不適等症狀，是女性日常保養的絕佳選擇。
如何選擇適合的茶飲？
- 白髮多且髮質乾枯：推薦「桑葚黑芝麻糊」，滋陰補血效果佳。
- 掉髮嚴重且髮色早白：選擇「核桃杜仲首烏湯」，改善髮根健康，促進黑髮生成。
- 氣血不足且手腳冰冷：適合「紅棗枸杞氣血茶」，補血強身，改善白髮與身體寒症。
白髮與掉髮問題不僅影響外觀，也反映了身體內在的健康狀況。
日常飲用這些茶飲，不僅能改善髮質，還能調整身體機能，達到由內而外的養生效果，讓頭髮重現健康光彩！
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