明明認真保養，防曬清潔保濕通通都沒少，但臉上痘痘為何還是沒有好轉呢？那可能就跟你的體質有關了，今天的文章請到林歆祐中醫師和大家分享，其實中醫針對長痘痘的體質可以細分成4種，包含腸胃濕熱型、氣血鬱滯型、痰瘀結聚型、肺熱血熱型。不同體質的症狀不同，適合喝的養生茶也不同，趕快看看今天的內容吧！
也提醒各位，由於每個人生活習慣及體質不同，如果遇到嚴重的痘痘情形，請還是以中醫師把脈並問診後的醫療建議為主。
痘痘、青春痘是什麼？
青春痘又名痤瘡，是毛囊及皮脂腺阻塞的慢性炎症，好發於青春期的青少年。多出現在皮脂腺分布較多的臉部、前胸和背部，會在皮膚上形成紅腫的疹子，擠壓或搔抓後，可能留下黑色素沉澱，甚則留下永久性不易恢復的疤痕。
痘痘體質有哪些？中醫可以治療嗎？
中醫會根據辨證論治，將青春痘分為以下4種類型，林醫師以下也會推薦相對應的漢方茶來幫助緩解症狀：
腸胃濕熱型
症狀：這種體質的人通常面部容易出現油膩的痘痘，可能伴隨口臭問題，大便較稀軟，並且情緒容易煩躁、易怒。
調理：飲食上避免辛辣、油膩等刺激性食物，多攝取蔬果和水分，減少甜食和奶製品的攝取，有助於緩解濕熱體質。同時保持心情的穩定，避免情緒過度波動。
去濕清熱茶：白朮2錢、茵陳蒿2錢、蒲公英2錢，將以上三種藥材放入500c.c.的熱水中，蓋上杯蓋等待10分鐘即可飲用。
此三種藥材可健脾利濕，清熱解毒，適合濕氣重、飲食不節的人飲用。
氣血鬱滯型
症狀：這類人面部痘痘多為紅色且有疼痛感，可能伴隨月經不調、經痛或血塊，容易感到緊張焦慮，處於壓力大、情緒緊繃的狀態，舌質可能呈現暗紫色。
調理：透過選擇運動方式，如瑜伽或太極，來促進氣血流通，同時保持愉快的心情，有助於避免長期情緒抑鬱。
疏肝解鬱茶：香附2錢、玫瑰花2錢、牡丹皮2錢，將以上三種藥材放入500c.c.的熱水中，蓋上杯蓋等待10分鐘即可飲用。
此三種藥材可疏肝理氣，清熱活血，適合緊張焦慮、壓力過大的人飲用。
痰瘀結聚型
症狀：面部痘痘通常比較硬，色澤較暗，伴有膿皰或色素沉澱，偶感到喉嚨痰多，容易腹部脹滿，舌苔呈現厚膩。
調理：避免過度攝取油膩食物，增加高纖維食物的攝取。此外，透過穴位按摩，如足三里和中脘等穴位，有助於促進痰瘀的排除。
去痰化瘀茶：陳皮2錢、桃仁2錢、赤芍2錢，將以上三種藥材放入500c.c.的熱水中，蓋上杯蓋等待10分鐘即可飲用。
此三種藥材可化痰散結，活血化瘀，適合痰濕較重、肥胖、久坐少動的人飲用。
肺熱血熱型
症狀：面部痘痘多為紅色且有疼痛感，可能伴隨喉嚨乾燥或咳嗽，容易口乾舌燥，可能有口臭，舌質可能呈現紅色，苔薄黃。
調理：避免辛辣刺激食物，多攝取滋陰潤燥的食物，如梨、白木耳等。同時，保持充足的睡眠，有助於肺部修復和排毒。
清熱涼血茶：枇杷葉2錢、桑白皮2錢、生地黃2錢，將以上三種藥材放入500c.c.的熱水中，蓋上杯蓋等待10分鐘即可飲用。
此三種藥材可清瀉肺胃，清熱涼血，適合火氣大、熬夜晚睡的人飲用。
如果是本身痘痘情況嚴重，還是建議大家可以到診間與林歆祐中醫師確認體質，並且請醫師針對生活作息或飲食給予建議，會是更有效調理痘痘的方法喔。
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