梳子上、枕頭上、排水孔…你的頭髮是不是也無處不在，就是不在頭上？😭
翰醫堂阿信中醫師：問題的根源，可能出在你的「餐盤」裡！
頭髮有高達90%是由「角蛋白」組成，當你沒有攝取足夠的蛋白質，就等於讓頭髮的「地基」流失，再怎麼外部保養都只是徒勞！
掉髮是因為正在「餓肚子」嗎？蛋白質不足的四大警訊！
把蛋白質想像成建造房子的「磚塊」。沒有足夠的磚塊，房子自然蓋不穩固。
同樣地，缺乏蛋白質，你的頭髮也會狀況百出！快來看看你中了幾個「飢餓警訊」：
掉髮警訊一：髮根斷電，毛囊集體罷工 💤
- 狀況： 感覺頭髮長得特別慢，甚至不太長了？
- 阿信醫師解析： 當髮根的養分供應不穩，毛囊的活動力就會大幅下降，就像工廠沒原料只好停工。
新髮不僅無力生成，生長速度也會變得極其緩慢。
掉髮警訊二：髮絲變「脆」，一梳就斷 💔
- 狀況： 只是輕輕一梳或一撥，就掉下一大把頭髮？髮尾還一堆分岔？
- 阿信醫師解析： 蛋白質不足會導致髮絲的結構變得脆弱，失去原有的強韌和彈性。
頭髮會容易分岔、斷裂，讓你的掉髮量明顯變多。
掉髮警訊三：新髮又細又軟，看起來超稀疏 🌬️
- 狀況： 就算長出新頭髮，也是細細軟軟的，完全沒有存在感？
- 阿信醫師解析： 這是長期缺乏蛋白質的典型後果！
毛囊在營養不良的狀態下，只能勉強長出不健康的細軟髮，讓整體髮量看起來更少。
掉髮警訊四：髮線大失守，額頭越來越高 📈
- 狀況： 照鏡子時，總覺得額頭好像變高了？髮線有後退的趨勢？
- 阿信醫師解析： 這是最令人恐慌的警訊！
當毛囊長期處於「飢餓」狀態而萎縮，髮線後退、頭頂稀疏等問題就會浮現，而且一旦發生，就很難逆轉！
阿信醫師的養髮秘技：阻止掉髮，啟動毛髮新生的「生命之源」！
想拯救你的頭髮，其實比你想像的更簡單！
阿信醫師指出，養髮的唯一指定秘技，就是攝取『優質且足量的蛋白質』！
✅ 你該吃什麼？
- 動物性蛋白： 雞蛋、雞胸肉、魚肉（如鮭魚）、牛肉等。
- 植物性蛋白： 豆腐、豆漿、毛豆、各式豆類等。
從今天起，檢視你的每一餐，確保為你的頭髮提供足夠的「建材」。
先從飲食打好地基，再搭配適合的頭皮護理，才能真正養出豐盈強韌的秀髮！
如果你的掉髮問題已經非常嚴重，別忘了尋求專業協助。
翰醫堂陳信宏中醫師為你進行體質評估，提供更個人化的中醫調理建議，從內而外，找回你的髮量自信！💪
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