您是否常常覺得睡不飽，白天精神渙散、容易打瞌睡？或是枕邊人抱怨您打鼾聲太大，甚至會突然沒聲音？
這些都可能是「睡眠呼吸中止症」的警訊！
翰醫堂關新院的洪靜慧中醫師指出，睡眠呼吸中止症不僅影響睡眠品質，更可能對長期健康造成威脅。
什麼是睡眠呼吸中止症？
根據洪靜慧中醫師的分享，睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea）是指在睡眠過程中，呼吸道反覆出現完全中止或部分阻塞，導致呼吸變淺、費力甚至暫停的狀況。這種呼吸不順暢的情況會造成身體缺氧，並中斷深度睡眠。
睡眠呼吸中止症不只影響睡眠，更伴隨三大風險：
長期忽視睡眠呼吸中止症，可能帶來以下問題：
- 白天嗜睡 (Daytime Sleepiness):
夜間睡眠品質差，導致白天精神不濟、注意力難以集中、反應遲鈍，影響工作與生活。 - 精神不集中、情緒不穩 (Difficulty Concentrating, Emotional Instability):
長期缺氧與睡眠剝奪，可能影響大腦功能，導致記憶力下降、情緒起伏大、容易焦慮或憂鬱。 - 增加心血管疾病與死亡風險 (Increased Risk of Cardiovascular Disease and Mortality):
反覆的缺氧與睡眠中斷會對心血管系統造成壓力，提高高血壓、心律不整、心肌梗塞、中風等疾病的風險，嚴重時甚至可能增加死亡風險。
認識睡眠呼吸中止症的三種類型：
洪靜慧中醫師進一步說明，睡眠呼吸中止症主要可分為三種類型：
- 阻塞型 (Obstructive Sleep Apnea, OSA):
- 原因： 最常見的類型。睡眠時，喉嚨周圍的軟組織（如扁桃腺、軟顎、舌根）放鬆塌陷，阻塞了呼吸道。
- 特徵： 努力呼吸但氣流受阻，常伴隨響亮的打鼾聲，鼾聲中可能出現呼吸暫停。
- 中樞型 (Central Sleep Apnea, CSA):
- 原因： 相對少見。問題源於腦部的呼吸中樞，未能正常向呼吸肌肉發送指令。
- 特徵： 呼吸肌肉完全沒有動作，因此呼吸會完全停止一段時間，通常沒有明顯的呼吸努力或掙扎。
- 混合型 (Mixed Sleep Apnea, MSA):
- 原因： 同時具有阻塞型和中樞型的特徵。
- 特徵： 患者可能先出現中樞型的呼吸中止，接著出現阻塞型的呼吸模式。
如何改善睡眠呼吸中止症？尋求專業協助是關鍵
睡眠呼吸中止症的成因複雜，可能與肥胖、年齡、性別、呼吸道結構、生活習慣（如抽菸、飲酒）等因素有關。
如果您或您的家人有打鼾、白天嗜睡、睡不安穩、夜間頻尿、醒來口乾舌燥或頭痛等困擾，或是懷疑自己有睡眠呼吸中止症的可能，請不要輕忽！
尋求專業醫師的評估與診斷非常重要。
透過詳細問診、檢查，甚至睡眠檢測，可以確定是否患有睡眠呼吸中止症及其嚴重程度與類型。
翰醫堂關新中醫診所：洪靜慧中醫師助您找回安穩睡眠
除了西醫的治療方式外，中醫在調理睡眠呼吸中止症方面也扮演著重要的角色。
中醫會從「望聞問切」入手，辨別患者的體質，找出導致呼吸道阻塞或中樞調控失常的根本原因。
洪靜慧中醫師專精於透過中醫體質辨證，結合針灸、藥物等方式，為您量身打造個人化的治療方案。
從調整體質、暢通氣機、強化臟腑功能等多方面著手，幫助改善呼吸道狀況，提升睡眠品質。
別讓睡眠呼吸中止症影響您的健康與生活品質！
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