看完前幾篇關於蔡岳騰中醫師的減重健康新知，大家心中不免會好奇的各種中醫減重疑問❓希望透過今天的文章可以幫助大家更了解中醫減重💪以下有請減重專家蔡岳騰中醫師來幫大家解答啦👇

Q1.中醫減重真的不易復胖？

🧑‍⚕️：先前提過中藥減重處方除了增加代謝及減少食慾，醫師也會顧及每位患者如壓力情緒、心肺腸胃功能、睡眠等帶來的體重改變，緩解患者適應降低過多熱量攝取的不適，因此復胖速度相對來說會比較慢一些。但不論是以中藥減重處方或埋線方式來減或控制體重，其復胖與否仍與患者本身的生活、飲食習慣等多種因素有關。建議大家在使用中醫來幫助減重的過程中，一併培養起運動習慣🏸及飲食控制才能達到長久的減重效果！

Q2.中醫減重瘦很快？一週可以瘦多少？

🧑‍⚕️：中醫減重通常著重於包括飲食、生活習慣和身體狀態的調整。因此醫師也會根據患者個體如壓力情緒、心肺腸胃功能、睡眠等來調整處方用藥，強調的是整體健康且持續的生活型態，而非快速有結果！門診中患者為例，按時回診搭配飲食控制及運動習慣，一個月改變體重3-5公斤都是可行的！就健康減重而言，建議患者每周減重速度維持0.5-1公斤，身體反彈而復胖較不明顯。門診中，當達到合理預期體重後，醫師會適時調整中藥處方服用劑量，降低復胖情況。

Q3.168斷食搭配中醫減重效果會更好嗎？

🧑‍⚕️：『168間歇性斷食』指的是「一天之中16小時禁食，並將進食熱量時間、包含三餐集中在8小時內吃完。」透過定時間斷食，空腹16小時後，體內代謝轉換消耗體內脂肪當能量來源，進而達到減重減脂效果。而中醫減重處方則有控制飲食份量、加強體內代謝功效！門診中也建議藉由搭配中藥減重藥物服用時間，來輔助緩解斷食期所帶來的不適感及降低在進食期的反彈性衝動。建議患者需要跟醫師討論強度是否為身體可以接受的範圍。

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

對於中醫減重有任何疑問或是想要體驗看看的朋友，都歡迎到翰醫堂公益院找減重專科蔡岳騰中醫師唷！