蔡宜政醫師減重案例,中藥調理、飲食調整

今天蔡宜政醫師來分享一個快速結案的例子🥳​

在減重的過程中,我們不僅要看數字,更要看體態的變化。
像這次的男患者整個人看起來更年輕、更有精神了,看見他更有自信的樣子,我也很替他開心!
大家可以猜猜看他瘦了多少?​

原為90.3公斤,BMI:29.5,初期兩個月瘦10公斤算是不錯的進展。
體重掉得太慢,患者容易失去信心;而體重掉得太快,身體沒有記憶,反而容易回彈,且易產生肥胖紋、甚至皮鬆垮垮的。​

這次使用中藥調理藥粉,改善他睡眠和氣虛濕滯的部分,再藉著減重藥粉和膠囊來抑制食慾、增強代謝。睡眠足夠、氣補足了,身體才有能力將代謝物和濕氣往外排出。​

另外搭配蔡醫師獨家的 #瘦比南山飲食餐盤、#飲食順序、#飯前喝水 來調整,減少血糖波動,減少胰島素分泌過度,同時減少胃排空,使飽足感延長。沒有搭配間歇性斷食法,二個月就簡單瘦身近10公斤,不挨餓也能成功🙆‍♂️​

這位患者很認真,會主動去查詢什麼能吃、什麼不能吃,再每週回診和我討論食物的選擇。​
他告訴我,距離目標只剩幾步路,他想要靠自己的力量,完成這趟減重旅程!​

而我同意了,因為隨著減重藥粉抑制食慾,飲食減少,久而久之胃縮小了,自然也吃不多。加上他已經懂得如何調控自己的飲食,只要持之以恆,肯定能達到他的理想體重,我在這邊替他加油!!

最後,很多人都會問:「他停藥後會不會復胖?」​
只要持續遵循著飲食餐盤原則,​
那麼我的答案是:「不會!」​

【蔡宜政醫師減重案例分享】原文發於蔡醫師臉書貼文

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