中醫師在看診時常要求病患吐出舌頭,究竟中醫師在觀察什麼呢?原來舌苔可以幫助判斷脾胃狀況!最好的舌苔狀況是舌頭上有一層白色的薄苔,代表胃功能運轉良好,體內具胃氣。趕快看看自己的舌頭上是否有舌苔吧?
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沒有舌苔
代表消化系統比較不好,吃一點東西就感到很飽,建議可以吃些健脾利濕的食物,如紅豆、薏仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、扁豆等。
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舌苔黃厚
代表慢性濕熱,胃口很好常有飢餓感,容易有肥胖症狀發生,建議先調整飲食習慣,少吃重口味的食物。
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舌苔發黑
代表胃火旺盛,小便易黃、大便乾,需要以涼性的中藥調理,如清熱地黃丸、連翹敗毒丸等。
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舌苔有溝
代表易有胃酸、胃食道逆流症狀,這類型的人,更需要忌口,少吃辣烤油炸類的食物,養護脾胃。
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地圖舌
代表消化不良,脾胃虛弱,常有腹脹和便祕的症狀發生,可吃點山楂來消積化食。
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有齒痕
可能是氣血不順、代謝不好的問題,但還是要透過消化上的問題來判斷,是否是因脾虛所造成的齒痕。
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如果有任何疑問,都歡迎至診間與中醫師討論個人健康狀態。
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