糖化是導致衰老和疾病的元兇之一。糖化是指體內的葡萄糖與蛋白質、脂肪等物質發生非酶促反應，生成糖化終產物 (AGEs)。AGEs會累積在人體中，導致細胞受損，增加肌膚老化、罹患疾病的風險。以下由舒敬容中醫師來分享如何對抗糖化！
【如何對抗糖化？】
一、活血化瘀
促進身體循環，減少AGEs在體內累積，常用藥材如：丹參、川芎、桃仁等
二、抗氧化
有助於清除自由基，減少AGEs的生成，常用藥材如：枸杞、黃芪、冬蟲夏草等
三、利尿
促進體內水分代謝，幫助排出AGEs，常用藥材如：茯苓、澤瀉、車前子等
生活中仍然有許多方式對抗糖化，不論是飲食控制、尋求專業醫師協助等都是很好的方式！
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