得痔瘡怎麼辦?別擔心!
飲食對於痔瘡患者的病情控制與緩解相當重要。透過中醫師調整體質之外,飲食習慣也能有效減少便秘、減輕痔瘡症狀,並促進癒合!
今天來分享翰醫堂李奕昀中醫師的專業建議,4種有效方法,告別痔瘡不煩惱!讓你輕鬆改善痔瘡困擾
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【4種有效改善痔瘡方法】
一、足夠蛋白質與維生素C
維生素C有助於膠原蛋白合成,促進傷口癒合
二、注意烹調方式
以蒸、煮、燉等方式,減少油炸、燒烤等刺激性烹調(酪梨油脂含量高,纖維質也高用來滿足身體對油脂的需求)
三、增加膳食纖維
促進腸道蠕動,軟化糞便,減少排便用力,減輕痔瘡壓力
吃烹煮過的深綠色帶粗葉及梗的菜,如菠菜、花椰菜、水果:香蕉、柳丁、蘋果、澱粉:糙米、燕麥片
四、喝足水份
足夠的水分(1500~2000ml)能軟化糞便,促進排便
(不建議以茶或咖啡來當水份來源,因會利尿而讓水份又流失了)
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如果有痔瘡、腸胃問題的鄉親們,歡迎到翰醫堂博愛院找李奕昀 中醫師唷
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