舒緩經痛方式百百種,採取正確的方法來舒緩這種不適感是非常重要的。有些女孩怕傷身體選擇不依賴藥物卻聽信網路謠言放肆大吃巧克力,殊不知這兩個都是錯誤的觀念,今天蔡承玲醫師要來跟我們分享一些舒緩經痛小妙招以及常見誤解!

舒緩經痛小誤區!蔡承玲中醫師表示痛經吃巧克力非但無益,反而造成肥胖問題!

舒緩經痛方式百百種,採取正確的方法來舒緩這種不適感是非常重要的。有些女孩怕傷身體選擇不依賴藥物卻聽信網路謠言放肆大吃巧克力,殊不知這兩個都是錯誤的觀念,今天蔡承玲醫師要來跟我們分享一些舒緩經痛小妙招以及常見誤解!

了解為什麼會經痛

經痛主要分為原發性經痛以及繼發性經痛:

  • 原發性經痛:通常是初經來就會有疼痛,通常是月經第一、二天好發。無明確器質性病變,可能是子宮收縮造成與前列腺素分泌有關。
  • 繼發性經痛:是周圍內臟器官病變造成,因罹患某些特定疾病造成的疼痛,例如骨盆腔發炎、子宮內膜異位、子宮肌腺症或子宮肌瘤…

舒緩經痛小誤區

  1. 多吃巧克力:網絡上多年流傳:巧克力能夠緩解經痛。實際上巧克力的安慰成份居多,可以讓心情變好但並不會實際解決經痛。過度依賴巧克力可能導致體重增加,甚至會使經痛更加嚴重。
  2. 請假躺整天:經痛期間若整天躺在床上休息,不僅容易導致體重增加,還可能影響血液循環。相反地,建議起床做些輕鬆的伸展運動,可以促進血液循環,減輕經痛不適,並有助於維持身體健康。
  3. 亂吃止痛藥:以中醫的觀點,止痛藥屬於涼性,如果常吃可能會導致宮寒的情況。因此,吃止痛藥前建議咨詢專業醫師評估我們自身的狀況,以避免潛在的副作用或不良反應的發生。

舒緩經痛小妙招

  1. 熱敷下腹部:將熱水袋或熱毛巾放在下腹部,可以促進血液循環,減輕子宮收縮引起的疼痛。搭配按摩也能增加效果,有助於緩解經痛不適。
  2. 尋求醫師協助:經常飽受經痛困擾的女孩們,除了一般在家中舒緩經痛的方法外,建議還是要從體質上去調理症狀,如果妳有經痛的問題也可以來找蔡承玲醫師千萬別忍痛而子宮過度收縮,導致血流狀況不佳,反而也會讓身體受寒喔。

 

如果你在經期中出現過度的疼痛,經期不規律或經前症候群的困擾,預約及療程調整請登入診所官方LINE@詢問

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