天氣熱頭暈想吐難到是中暑症狀嗎?不過明明我都待在冷氣房,怎麼還會中暑呢?其實中暑也有分類型的,今天林易寰中醫師除了教大家判別不同中暑類型的症狀,更要教大家如何緩解中暑唷!

中暑症狀有哪些?明明都待在冷氣房怎麼還會中暑?林易寰中醫師教你如何正確消暑

天氣熱頭暈想吐難到是中暑症狀嗎?不過明明我都待在冷氣房,怎麼還會中暑呢?其實中暑也有分類型的,今天林易寰中醫師除了教大家判別不同中暑類型的症狀,更要教大家如何緩解中暑唷!

 

中暑症狀有哪些?

從中醫的角度來看,中暑可以細分為「陽暑」和「陰暑」兩種類型,每種中暑的症狀和緩解方式都有所不同:

陽暑

🌞中暑原因:長時間在高溫環境下活動且未充分補充水分。

🌞症狀:輕微會出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀;嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。

🌞解暑方法:立即補充水分(溫開水佳)及電解質,並避免長時間曝露在陽光下,可以有效緩解身體的不適感。此外,刮痧也能幫助緩解不適。沿著經絡刮痧,配合適量潤膚油或萬應膏輕刮風池穴、膀胱經,促進熱氣的流通。

陰暑

🌞中暑原因:通常發生在室內外溫差太大的情況下,人體的毛孔無法正常調節體溫,導致汗液難以正常排出,就很容易感冒。

🌞出現症狀:身體微微發熱,不容易出汗,會有疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。

☀️解暑方法:陰暑不會出現出汗的症狀,代表毛孔是緊閉的狀態,因此不建議採用刮痧來解暑,因為刮痧也無法有效將熱氣排出!

林易寰中醫師建議,除了避免過度飲用冰冷飲料,應該讓身體自主流汗,通過運動促使身體流汗,能夠幫助排出多餘的熱氣,達到散熱的效果,而不是長時間待在冷氣房內。

 

☑預約及療程調整請登入診所官方LINE@詢問

翰醫堂公益:https://lin.ee/BFp44ej

北地區

  • 02-8994-1133
  • 新北市新莊區中和街39號1樓


  • 02-2276-5857
  • 新北市新莊區幸福路6-8號1樓


  • 02-2255-5355
  • 新北市板橋區文化路一段349號
  •  

  • 02-2711-5919
  • 台北市大安區復興南路一段144號1-4樓


中地區

  • 04-2320-0366
  • 台中市南屯區公益路二段116號
  •  

南地區

  • 06-268-0928
  • 臺南市東區崇學路81號1-2樓
  •  

北地區

  • 02-8994-1133
  • 新北市新莊區中和街39號1樓


  • 02-2276-5857
  • 新北市新莊區幸福路6-8號1樓


  • 02-2255-5355
  • 新北市板橋區文化路一段349號

  • 02-2711-5919
  • 台北市大安區復興南路一段144號1-3樓

中地區

  • 04-2320-0366
  • 台中市南屯區公益路二段116號

南地區

  • 06-268-0928
  • 臺南市東區崇學路81號1-2樓


翰醫堂總院

幸福翰醫堂

翰醫堂新板

DSC06358

翰醫堂公益