減重飲食三大營養素！減重專科楊宗翰中醫師教你怎麼吃！

減重期間的營養素攝入量應根據個人的體重、活動水平、減重目標等因素進行調整。減重菜單的原則是熱量赤字，攝取熱量小 … 閱讀全文減重飲食三大營養素！減重專科楊宗翰中醫師教你怎麼吃！